การทาครีมกันแดด และ สกินแคร์บำรุงผิว เป็นรูทีนการดูแลผิวที่ควรทำเป็นประจำทุกวันครับ แล้วควรทาครีมกันแดดก่อน หรือ หลังครีมบำรุง ? จึงจะปกป้องผิวได้ดีกว่ากัน ในบทความนี้หมอสรุปข้อมูลมาให้แล้วครับ พร้อมแนะนำลำดับการลงสกินแคร์แบบถูกต้อง เพื่อเตรียมผิวให้พร้อมสู้แดดจัดระหว่างวัน
คลิกอ่านหัวข้อ ทาครีมกันแดดก่อนหรือหลังครีมบํารุง
ควรใช้ครีมกันแดดทาก่อน หรือ หลังครีมบํารุง จึงจะได้ผลที่สุด ?
หมอแนะนำให้ทาครีมกันแดดหลังครีมบำรุง หรือหลังลงสกินแคร์ครบทุกตัวเรียบร้อยแล้วครับ
เพราะครีมกันแดดจะปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ในแสงแดดได้ดีกว่า หากทาครีมกันแดดก่อนทาสกินแคร์ตัวอื่น ๆ หรือลงสกินแคร์ผิดวิธี อาจทำให้ทากันแดดแล้วเป็นขุย หรือมีคราบขาวเกิดขึ้นได้ครับ
คลิกอ่านเพิ่มเติม : 8 วิธีแก้ ทากันแดดแล้วเป็นขุย เป็นคราบ พร้อมแนวทางเลือกกันแดด ไม่ให้ทิ้งคราบกวนใจ
ทำไมต้องทาครีมกันแดดหลังทาครีมบำรุงผิว ?
การทาครีมกันแดดหลังทาครีมบำรุงผิว อาจทำให้หน้าเป็นคราบขาว หรือหน้าเป็นขุย
เพราะสกินแคร์แต่ละตัวมีเนื้อสัมผัสที่ต่างกัน เช่น เนื้อเซรั่ม เนื้อเอสเซนส์ เนื้อครีม ฯลฯ หากทาครีมกันแดดแล้วตามด้วยสกินแคร์เนื้อเซรั่ม จะทำให้ครีมกันแดดที่ทาไปในตอนแรกหลุดออก ทิ้งคราบขาวไว้
ฉะนั้นต้องทาครีมกันแดด หลังทาครีมบำรุงผิวเสมอครับ
ลำดับการลงสกินแคร์ก่อนทาครีมกันแดดแบบถูกต้อง
การลงสกินแคร์ที่ถูกต้อง จำเป็นต้องทาสกินแคร์ที่มีเนื้อบางเบาสุด ไปยังเนื้อหนักสุด โดยรอประมาณ 1-2 นาที ให้สกินแคร์แต่ละตัวซึมเข้าผิว จากนั้นค่อยเริ่มลงสกินแคร์ตัวใหม่
ใครที่ใช้สกินแคร์หลายตัว หมอขอแนะนำลำดับการลงสกินแคร์ โดยเริ่มตั้งแต่การล้างหน้าทำความสะอาดผิว ดังนี้ครับ
Step 1 : ทำความสะอาดหน้าด้วยคลีนเซอร์
การทำความสะอาดผิวหน้าเป็นขั้นตอนแรกที่ต้องทำก่อนลงสกินแคร์ โดยการล้างหน้าจะช่วยกำจัดความมัน สิ่งสกปรก ที่อยู่บนหน้าและบริเวณรอบรูขุมขน ทำให้ผิวหน้าสะอาดขึ้น พร้อมลงสกินแคร์เพื่อบำรุงผิว
โดยการเลือกคลีนเซอร์ล้างหน้า ควรเลือกเป็นสูตรอ่อนโยน ไม่มีแอลกอฮอล์ เพราะจะช่วยรักษาสมดุลน้ำมันบนผิวได้ดี ทำให้เกราะป้องกันผิวไม่ถูกทำลายครับ
อย่างโฟมล้างหน้า Dr. V Square Soft Cleansing Mousse ตัวนี้มีสารสกัดจาก Japanese Plum Extract และข้าวสาลี เป็นโฟมล้างหน้าเนื้อมูสนุ่มละเอียด ใช้ล้างหน้าแล้วช่วยลดการเสียดสี ไม่ทำให้ผิวเสียหาย ใช้ได้ทุกสภาพผิว แม้มีผิวแพ้ง่าย ผิวอักเสบ หรือเป็นสิวง่าย
Step 2 : ใช้โทนเนอร์ปรับสภาพผิว
โทนเนอร์มีลักษณะเป็นน้ำสีใส ช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกิน และสิ่งสกปรกตกค้างบนผิว ที่หลงเหลือจากการล้างหน้า นอกจากนี้การใช้โทนเนอร์ยังช่วยเปิดผิว ให้พร้อมรับสารบำรุงจากสกินแคร์อื่น ๆ พร้อมปรับค่า pH ผิว เพื่อลดการโอกาสการเกิดสิว
Step 3 : เพิ่มความชุ่มชื้นด้วยสเปรย์ฉีดหน้า
การบำรุงผิวในข้อนี้เหมาะกับคนที่มีผิวแห้ง แล้วต้องการเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวก่อนใช้สกินแคร์ครับ
โดยสเปรย์ฉีดหน้าจะช่วยปรับสมดุลผิวให้พร้อมรับการบำรุง บางยี่ห้อจะผสานวิตามินบำรุงเข้มข้นเข้าไปด้วย ช่วยเพิ่มทั้งความชุ่มชื่นและบำรุงผิวไปในตัว
ส่วนคนที่มีผิวมัน ผิวผสม มักจะใช้สเปรย์ฉีดหน้า เพื่อเติมความชุ่มชื้นในระหว่างวันแทนครับ
Step 4 : ดูแลผิวด้วยเซรั่ม/เอสเซนส์
เซรั่ม หรือ เอสเซนส์ เป็นสกินแคร์ที่มีเนื้อเหลวที่สุด มีความบางเบา ซึมเข้าผิวง่าย จึงควรลงเป็นตัวแรกหลังจากล้างหน้า และใช้โทนเนอร์
โดยทั่วไปแล้วสารสกัดจากเซรั่ม/เอสเซนส์ จะมีสารแอคทีฟเข้มข้นสูง เพราะเน้นแก้ปัญหาผิวเฉพาะจุด อย่างผลิตภัณฑ์ Dr. V Square Melaris Serum สูตรเฉพาะจาก Dr. V Square มีส่วนช่วยลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ให้ดูจางลงโดยไม่ทำให้ผิวบาง พร้อมเผยผิวให้กระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ เหมาะกับทุกสภาพผิวครับ
Step 5 : ทาเรตินอลต้านริ้วรอย
เรตินอลเป็นอนุพันธ์ของ Vitamin A มีส่วนช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนเซลล์ กระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ปรับปรุงสภาพผิว ชะลอการเกิดริ้วรอย ด้านเนื้อสัมผัสจะมีความหนากว่าเซรั่มครับ
ฉะนั้นแล้วก่อนทาเราต้องมั่นใจ ว่าเซรั่มที่ทาไปก่อนหน้านี้แห้งซึมสนิทแล้ว เพราะจะช่วยให้เรตินอลบำรุงผิวได้ลึกขึ้น และเกิดผลลัพธ์สูงสุด
Step 6 : บำรุงผิวรอบดวงตาด้วย Eye Cream
สำหรับใครที่อยากบำรุง ฟื้นฟูผิวบริเวณรอบดวงตา แนะนำให้ใช้ Eye Cream หลังจากลงเซรั่มหรือเรตินอลครับ ซึ่งจะช่วยให้ผิวบอบบางรอบดวงตาชุ่มชื้นขึ้น ลดการเกิดริ้วรอยรอบดวงตา อันมีสาเหตุมาจากการถูกรังสี UV ทำร้าย
Step 7 : ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ให้ผิวอุ้มน้ำ
มอยส์เจอร์ไรเซอร์มีเนื้อสัมผัสที่หนากว่าสกินแคร์ตัวอื่น จึงควรใช้หลังจากทาเซรั่ม/เอสเซนส์ เรตินอล และ Eye Cream
ในกรณีที่ไม่ได้ใช้โทนเนอร์ เซรั่ม/เอสเซนส์ สามารถทามอยส์เจอร์ไรเซอร์หลังล้างหน้าได้เลยทันทีครับ ซึ่งการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นหนึ่งใน Skincare Routine ตัวหลัก ที่หมอแนะนำว่าควรมี เพราะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นไม่ขาดน้ำ เสริมเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง
Step 8 : ทาครีมกันแดดหน้าเตรียมสู้แดด
หลังจากลงสกินแคร์ทุกตัวครบแล้ว จำเป็นต้องทาครีมกันแดดปิดท้ายเสมอครับ เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB รวมถึงมลภาวะต่าง ๆ
หากเราไม่ทาครีมกันแดดจะส่งผลทำให้ผิวหมองคล้ำ ผิวไหม้แดด มีอาการแสบร้อน เกิดริ้วรอยก่อนวัย ฝ้าแดด กระแดด และยังช่วยกระตุ้นการเกิดสิวได้อีกด้วยครับ
ซึ่งการเลือกครีมกันแดดจำเป็นต้องพิจารณาค่า SPF และ ค่า PA ให้เหมาะสม อย่างสภาพอาการในบ้านเรา ควรเลือกกันแดดที่มีค่า SPF 30+ PA3+ ขึ้นไปเสมอครับ พร้อมหมั่นทาครีมกันแดดซ้ำระหว่างวัน ก็จะยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพการปกป้องผิวได้ครับ
ผลิตภัณฑ์กันแดด Dr. V Square UV ABC Sunscreen Cream ตัวนี้เป็น Medical Sunscreen ที่สามารถใช้กันแดดได้ทุกสภาพผิว ปกป้องรังสี UVA/UVB, แสงสีฟ้า และอินฟราเรด ได้ทุกคลื่นรังสี ให้ค่าการปกป้อง SPF 40 PA+++ ผิวบอบบางแพ้ง่ายใช้ได้ ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง ช่วยปกป้องผิวได้ 3 กระบวนการ ป้องกันการสะท้อน การกระเจิง และการดูดซับ
โดยการใช้กันแดด Dr. V Square จะช่วยปกป้องผิว กันน้ำ กันเหงื่อ ได้นาน 4-6 ชั่วโมง ทาแล้วออกแดดได้ทันที เติมซ้ำได้ทุก ๆ 4 ชั่วโมง พร้อมช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหลังทาครับ
วิธีทากันแดดหลังทาครีมบำรุง ให้ปกป้องผิวจากรังสี UV
หลังลงสกินแคร์ตามลำดับแล้ว การทำความเข้าใจวิธีทากันแดดที่ถูกต้อง เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด ถือว่าจำเป็นครับ
ปริมาณทากันแดดหน้าที่เหมาะสม จะใช้หน่วยวัดเป็น FTU (Finger Tip Unit) อธิบายแบบง่าย ๆ คือ วัดโดยใช้นิ้วชี้ และ นิ้วกลาง แบบเต็มข้อนิ้ว
หมอขอแนะนำขั้นตอนทากันแดดหน้า ดังนี้ครับ
- เลือกครีมกันแดดมีค่า SPF 30 ขึ้นไป และ ค่า PA 3+ ขึ้นไป
- ทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 15-30 นาที หรือเลือกครีมกันแดดที่ทาแล้วออกแดดได้เลย
- บีบครีมกันแดด 2 ข้อนิ้วเต็ม ๆ วัดจากนิ้วชี้ และ นิ้วกลาง
- ค่อย ๆ เกลี่ยครีมกันแดดให้ซึมเข้าผิว หลีกเลี่ยงการถูหน้าแรง
- เติมกันแดดซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง หรือเติมกันแดดระหว่างวัน ตามระยะเวลาที่ผลิตภัณฑ์กำหนด
หากต้องการเข้าใจวิธีการทาครีมกันแดดแบบละเอียด หมอได้สรุปไว้ในบทความ วิธีทากันแดดที่ถูกต้อง สำหรับผิวหน้า – ผิวกาย ให้ผิวสวยห่างไกลจากแสงแดด
หลังบำรุงผิวแล้ว ทากันแดดทับระหว่างวันได้หรือไม่ ?
สามารถทากันแดดทับระหว่างวันได้ทุก 2-3 ชั่วโมง หรือทาครีมกันแดดซ้ำระหว่างวัน ตามที่ผลิตภัณฑ์กันแดดยี่ห้อนั้น ๆ แนะนำ
โดยปกติเราควรหมั่นเติมกันแดดระหว่างวันเป็นประจำอยู่แล้ว เพราะหลังใช้กันแดด มักจะเผชิญฝุ่น มลภาวะ มีเหงื่อออก หรืออาจโดนน้ำฝน ส่งผลให้ครีมกันแดดที่ยึดเกาะผิวหน้า หลุดระหว่างวันได้ครับ
คลิกอ่านเพิ่มเติม : ครีมกันแดดอยู่ได้กี่ชั่วโมง ? SPF 30 50 ปกป้องผิวจากรังสี UV ได้นานไหม ?
FAQs การทากันแดด และ สกินแคร์
ทาครีมกันแดดทับ Makeup ได้ไหม ?
สามารถทาครีมกันแดดทับเมคอัพระหว่างวันได้ครับ
โดยควรเลือกครีมกันแดดที่สามารถเติมทับ Makeup ได้ เพราะกันแดดบางยี่ห้อ จะไม่สามารถทาทับเครื่องสำอางหลังแต่งหน้าได้ครับ
ทาครีมกันแดดก่อนหรือหลังรองพื้น CC/BB ?
จำเป็นต้องทาครีมกันแดดก่อนลงรองพื้น คุชชัน CC/BB หรือเครื่องสำอางทุกประเภทครับ
คลิกอ่านเพิ่มเติม : ทาครีมกันแดดก่อนหรือหลังครีมรองพื้น ? พร้อมวิธีลงกันแดดก่อนแต่งหน้าให้สวยกริบ
มอยส์เจอร์ไรเซอร์ กับ กันแดด ทาอะไรก่อนกัน ?
ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ก่อน จากนั้นค่อยทาครีมกันแดดตาม
เซรั่ม กับ กันแดด ทาอะไรก่อน ?
ทาเซรั่มก่อนทาครีมกันแดดครับ เพราะเซรั่มหรือเอสเซนส์มีเนื้อสัมผัสเบาบางกว่า
ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ซ้ำอีกรอบ หลังทาครีมกันแดดได้ไหม ?
ไม่ควรทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ทับครีมกันแดดครับ เพราะมอยส์เจอร์ไรเซอร์จัดอยู่ในหมวดครีมบำรุงผิว จึงควรทาก่อน จากนั้นค่อยตามด้วยครีมกันแดด
สรุปเรื่องการทาครีมกันแดดก่อนหรือหลังครีมบํารุง
หลังจากทาสกินแคร์บำรุงผิวครบทุกตัวตามลำดับแล้ว ค่อยทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสุดท้ายเสมอครับ ในกรณีที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการปกป้องผิว สามารถทาครีมกันแดดซ้ำระหว่างวันได้ และควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง หรือตามช่วงเวลาที่ผลิตภัณฑ์กันแดดแนะนำ เพียงเท่านี้ผิวเราก็พร้อมเผชิญแสงแดดจัดในแต่ละวันแล้วครับ
แหล่งข้อมูลอ้างอิง
- Carley Millhone. (June 9, 2023). How to Layer Your Skincare Products in the Right Order. Health. https://www.health.com/skincare-routine-order-7507961