เติมกันแดดระหว่างวัน
การเติมกันแดดระหว่างวัน ช่วยคงประสิทธิภาพของครีม และปกป้องผิวจากอันตรายของแสงแดดได้อย่างต่อเนื่องครับ หากจำเป็นต้องทำกิจกรรมภายนอกอาคารทั้งวัน การทาครั้งเดียวในตอนเช้าอาจไม่เพียงพอ
ครีมกันแดดปกป้องผิวได้นานกี่ชั่วโมง ? มีวิธีทากันแดดระหว่างวันอย่างไร ? เลือกครีมกันแดดแบบไหนที่ทาทับเมคอัพได้ ? หมอสรุปให้แล้วครับ
คลิกอ่านหัวข้อ เติมกันแดดระหว่างวัน
ครีมกันแดดปกป้องผิวได้นานกี่ชั่วโมง ?
ครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวได้นานเฉลี่ย 2-3 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของแสงแดดที่พบเจอ ค่า SPF ของครีม และความทนทานของผิวร่วมด้วยครับ การใช้ปริมาณครีมกันแดดมากเกินไป ไม่ได้มีผลให้ครีมปกป้องผิวของเราได้นานขึ้น จึงควรทาแค่พอดี
ค่า SPF เป็นตัวกำหนดว่าผลิตภัณฑ์นั้น ๆ สามารถปกป้องผิวจากรังสี UVB ได้กี่เท่า เมื่อเทียบกับผิวที่ไม่ทากันแดดครับ มีสูตรคำนวณเบื้องต้น คือ ระยะเวลาที่ครีมกันแดดปกป้องผิว (นาที) = ค่า SPF x ความทนทานของผิวต่อแสงแดด (นาที)
ยกตัวอย่างเช่น ถ้าใช้ครีมกันแดดค่า SPF 50 และผิวของเราทนแสงแดดได้นาน 10 นาที เมื่อแทนค่าด้วย 50×10 = 500 แสดงว่าครีมกันแดดมีประสิทธิภาพสูงสุดในการปกป้องผิวจากรังสี UVB นาน 500 นาที หรือ 8 ชั่วโมง 20 นาที ทั้งนี้หากทาน้อยเกินไป เหงื่อออกมาก ประสิทธิภาพของครีมจะลดลงครับ จึงไม่สามารถปกป้องผิวได้นานเท่ากับที่คำนวณได้
ความทนทานของผิว ประเมินได้จากการสังเกตตัวเองเมื่อผิวสัมผัสกับแสงแดดครับ หากอยู่ในพื้นที่กลางแจ้งเกิน 10 นาที แล้วผิวเริ่มแดง มีอาการระคายเคือง ผิวไหม้แดด หรือหมองคล้ำ แสดงว่าผิวของเราสามารถทนแสงแดดได้ 10 นาที
ทาครีมกันแดดทับระหว่างวันได้ไหม ? ควรทาบ่อยแค่ไหน ?
การทาครีมกันแดดระหว่างวันเป็นสิ่งที่ควรทำครับ หากทำกิจกรรมนอกอาคาร ต้องเจอแสงแดดเป็นเวลานาน ควรทาซ้ำทุก 4-5 ชั่วโมง ยิ่งถ้าเล่นกีฬากลางแจ้ง เหงื่อออกมาก หรือทำกิจกรรมทางน้ำ เช่น ว่ายน้ำ ดำน้ำ เล่นเซิร์ฟบอร์ด ควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมงครับ เพราะเหงื่อและน้ำจะชะล้างครีมกันแดดออกจากผิวของเรา ทำให้ประสิทธิภาพของครีมลดลง
ในกรณีที่อยู่แต่ภายในอาคาร เหงื่อออกไม่มาก อาจทาซ้ำทุก 6-7 ชั่วโมงได้ครับ เพราะเรายังสามารถพบเจอรังสี UVจากแสงแดดที่ลอดเข้ามาทางหน้าต่าง และแสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ได้ ทำให้ผิวหน้าโทรม หมองคล้ำ
หมอเคยเขียนอธิบายถึงสาเหตุและวิธีแก้ปัญหาหน้าหมองคล้ำ ในบทความ 10 วิธีแก้ ผิวหน้าหมองคล้ำ บอกลาหน้าไม่มีราศรี พร้อมเพิ่มความกระจ่างใส อ่านเพิ่มเติมได้ครับ
วิธีเติมกันแดดระหว่างวัน ให้ผิวพร้อมสู้แดดจัด
การทากันแดดระหว่างวัน ช่วยคงประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ที่เป็นสาเหตุของผิวไหม้แดด เกิดฝ้าแดด และกระแดดครับ หมอสรุปขั้นตอนการเติมกันแดดระหว่างวันสำหรับผิวหน้าและผิวกายไว้ให้แล้ว
วิธีทาครีมกันแดดระหว่างวันสำหรับผิวหน้า
การเติมกันแดดระหว่างวันอย่างถูกวิธี ช่วยลดโอกาสเกิดสิวจากการอุดตันของครีมกันแดด และเครื่องสำอางได้ครับ ถ้าไม่ได้ทารองพื้น ใช้เพียงดินสอเขียนคิ้ว และลิปสติก สามารถทำความสะอาดคราบสกปรกบนใบหน้า ฉีดสเปรย์น้ำแร่เพิ่มความชุ่มชื้น และทากันแดดทับได้เลย
สำหรับใครที่ไม่อยากทำลายเครื่องสำอางที่แต่งไว้ หมอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้
- ใช้ผ้าขนหนู หรือทิชชูซับเหงื่อและคราบฝุ่นบนใบหน้า
- ใช้กระดาษซับมันกำจัดความมันส่วนเกิน เพื่อให้ครีมซึมลงสู่ผิวได้ง่าย ห้ามถูครับ
- ฉีดสเปรย์น้ำแร่ให้ทั่วใบหน้า เพิ่มความชุ่มชื้น รอให้แห้ง หรือใช้ทิชชูซับหยดน้ำที่เกาะบนใบหน้า
- ใช้ครีมกันแดดปริมาณ 1 ช้อนชา แท็บเบา ๆ ทั่วบริเวณใบหน้าและลำคอ ทิ้งไว้สักพักให้ครีมซึม
- ใช้แป้งฝุ่นเซ็ตผิวอีกครั้ง เพื่อความรู้สึกแห้ง สบายผิว หากใครต้องการเติมเครื่องสำอางสามารถทำต่อได้ครับ
วิธีทาครีมกันแดดระหว่างวันสำหรับผิวกาย
วิธีทาครีมกันแดดระหว่างวันสำหรับผิวกายมีขั้นตอนน้อยกว่าผิวหน้าครับ เพราะไม่ต้องกังวลเรื่องเครื่องสำอางเลอะ
- หลังจากที่ทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือกิจกรรมทางน้ำ แนะนำให้อาบน้ำ หรือใช้ผ้าขนหนู ทำความสะอาด และเช็ดคราบเหงื่อครับ
- ทาครีมกันแดดให้ทั่วผิวกาย โดยเฉพาะบริเวณที่อยู่ภายนอกเสื้อผ้า ในปริมาณที่เหมาะสมตามหน่วย FTU
- รอประมาณ 15-30 นาทีก่อนออกแดด เพื่อให้ครีมเซ็ตตัวและปกป้องผิวได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
วิธีเติมกันแดดทับเมคอัพ แบบถูกต้อง
ก่อนเติมกันแดด ต้องรู้ก่อนครับว่ากันแดดประเภทไหนบ้างที่สามารถทาทับเมคอัพได้ หมอแบ่งประเภทครีมกันแดด เช่น เนื้อครีม, สเปรย์, แบบแท่ง, แบบผง และวิธีเติมกันแดดระหว่างวัน แยกตามเนื้อกันแดดที่ใช้ ดังนี้
กันแดดเนื้อครีม
การเติมกันแดดเนื้อครีมระหว่างวัน เป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพ แต่ก็สามารถทำร้ายเมคอัพที่แต่งไว้ได้ โดยเฉพาะผู้ที่แต่งหน้าด้วยเครื่องสำอางหนัก ๆ เช่น เมคอัพเบส รองพื้น คอนซีลเลอร์
แนะนำให้เลือกกันแดดเนื้อครีมบางเบา ซึมเข้าผิวได้ดี ไม่เหนอะหนะ และวอร์มครีมที่หลังมือก่อนทาครับ หลังจากนั้นแต้มครีมลง 5 จุดสำคัญบนใบหน้า ตั้งแต่หน้าผาก หน้าแก้ม จมูก และคาง ค่อย ๆ ใช้นิ้วมือ ฟองน้ำ หรือพัฟแท็บครีมเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้า ห้ามถู ป้องกันเมคอัพหลุด หรือจับตัวเป็นก้อน
กันแดดแบบสเปรย์
สเปรย์กันแดดเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมครับ เพราะรวดเร็ว และเติมระหว่างวันได้ง่าย เพียงแค่เขย่าขวดก่อน และถือสเปรย์ให้ห่างจากใบหน้าประมาณ 6-8 นิ้ว หลับตาและปิดปาก ก่อนพ่นสเปรย์ให้ทั่วใบหน้า รอให้สเปรย์เซ็ตตัวสักพัก และใช้ทิชชูหรือฟองน้ำแต่งหน้าซับเบา ๆ
ข้อเสียคือกะปริมาณได้ยากเมื่อเทียบกับการใช้ครีมกันแดดครับ หลายคนมักใช้น้อยเกินไป ทำให้ขาดประสิทธิภาพในการปกป้องผิว จำเป็นต้องเติมระหว่างวันบ่อยมากขึ้น หากต้องการวัดแบบแม่นยำ แนะนำให้จับเวลาและทดลองฉีดสเปรย์ใส่ช้อนชาจนเต็มช้อนครับ
กันแดดแบบผง
กันแดดแบบผง แป้งฝุ่นผสมกันแดด และแป้งฝุ่นอัดแข็งผสมกันแดด (Sunscreen Powder) มักมาพร้อมแปรงแต่งหน้า หรือพัฟครับ เป็นตัวเลือกการเติมกันแดดระหว่างวันสำหรับผู้ที่แต่งหน้าด้วยเครื่องสำอางหนัก ๆ ข้อดีคือสะดวก ใช้ง่าย ปัดระหว่างวันได้เลย และไม่ทำลายเมคอัพ แต่ข้อเสียคือถ้าใช้ปริมาณน้อยเกินไป จะปกป้องผิวได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ จึงเหมาะกับผู้ที่อยู่แต่ภายในตัวอาคาร ไม่เจอแสงแดดจัด
กันแดดแบบแท่ง
กันแดดแบบแท่ง (Sun Stick) เป็นตัวเลือกที่พกพาสะดวก ใช้ง่ายไม่เลอะเทอะครับ มีหลายยี่ห้อที่สามารถทาทับเมคอัพได้ ไม่อุดตันรูขุมขน แนะนำให้ปาดเนื้อกันแดดแบบแท่งอย่างเบามือ เน้นจุดที่แสงตกกระทบมาก ๆ เช่น สันจมูก โหนกแก้ม และหน้าผาก
ข้อเสียอาจรู้สึกเหนอะหนะ บางยี่ห้อเพิ่มความมันเงาบนผิว จึงไม่เหมาะกับผู้ที่มีผิวมัน หรือผิวผสมเป็นทุนเดิมครับ เพราะทำให้ผิวดูเยิ้มได้ และถ้าทาเลยโดยไม่ทำความสะอาดผิวก่อน เครื่องสำอางและสิ่งสกปรกก็จะติดที่แท่งกันแดดได้ครับ
เลือกครีมกันแดดสำหรับเติมระหว่างวัน อย่างไรดี ?
หมอมีวิธีเลือกกันแดดทาทับระหว่างวัน เพื่อปกป้องผิวอย่างมีประสิทธิภาพ โดยไม่ทำลายเมคอัพ ดังนี้
- เลือกกันแดดสูตรกันน้ำและกันเหงื่อ เช่น Water & Sweat Resistant, Waterproof ช่วยคงประสิทธิภาพในการปกป้องผิว ไม่ถูกชะล้างได้ง่าย ไม่ต้องเติมบ่อย ๆ
- เลือกครีมกันแดดเนื้อบางเบา ซึมได้ง่าย มักเป็นประเภท Chemical และ Hybrid Sunscreen ช่วยลดเวลาเติมกันแดดระหว่างวัน ควรหลีกเลี่ยง Physical Sunscreen ที่มักเนื้อหนัก ทิ้งคราบขาว
- เลือกครีมกันแดดผสมรองพื้น (Tinted Sunscreen) มีหลายเฉดสีครับ สามารถเลือกให้เข้ากับสีผิว หลังเติมแล้วเนียนไปกับใบหน้า แต่งหน้าต่อได้เลย
- เลือกค่า SPF และค่า PA ให้เหมาะสมกับกิจกรรมที่ทำ ถ้าอยู่ภายในตัวอาคาร แนะนำให้ใช้อย่างน้อย SPF 30 PA 3+ ขึ้นไป แต่ถ้ากลางแจ้งควรเลือก SPF 50 PA 4+ ขึ้นไป หากใช้ต่ำเกินไป จำเป็นต้องเพิ่มความถี่ในการทามากขึ้น เพื่อให้ครีมปกป้องผิวอย่างต่อเนื่อง
- เลือกให้เหมาะกับสภาพผิว เช่น ผิวแห้งควรเลือกสูตรเติมความชุ่มชื้น แก้ปัญหาผิวลอกเป็นขุย ผิวแพ้ง่ายควรหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ แอลกอฮอล์ พาราเบน น้ำหอม ส่วนผิวมันและผิวผสมควรใช้สูตร Oil-free ลดโอกาสเกิดสิว
- เลือกครีมกันแดดที่สามารถปกป้องผิวได้จากรังสีหลายประเภท ทั้งรังสี UVA และ UVB ในแสงแดด และ Blue Light จากหน้าจอมือถือ สังเกตได้จากส่วนผสม เช่น Zinc oxide, Titanium dioxide, หรือ Iron oxide
ครีมกันแดดเติมระหว่างวัน
Dr. V Square UV ABC Sunscreen Cream SPF 40 PA+++
ครีมกันแดด Dr. V Square UV ABC Sunscreen Cream เป็นครีมกันแดดแบบ Hybrid Sunscreen ค่า SPF40 PA+++ เนื้อสัมผัสบางเบา กันน้ำ ทาซ้ำได้ทุก 4 ชั่วโมงครับ สารกันแดดคงตัว ทาแล้วออกแดดได้ทันทีไม่ต้องรอ สามารถทาก่อนแต่งหน้า และทาทับระหว่างวัน เมื่อต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง ไม่เหนียวเหนอะหนะ ไม่ทิ้งคราบขาว พร้อมบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น สูตรอ่อนโยนเหมาะกับทุกสภาพผิว แม้ผิวบอบบางแพ้ง่าย
Dr. V Square เลือกใช้สารกันแดดประสิทธิภาพสูง นำเข้าจากประเทศเยอรมนี ปกป้องผิวจากรังสี UVA, UVB, Blue Light และ IR ด้วย 3 กระบวนการ มาพร้อมสาร Soothing Cooling จากประเทศเกาหลีใต้ ช่วยลดการทำลายชั้นผิวจากความร้อน ป้องกันอาการแสบร้อนผิวหลังโดนแดด
ข้อควรระวังเมื่อทาครีมกันแดดระหว่างวัน
การทาครีมกันแดดระหว่างวัน ให้ได้ประสิทธิภาพ ต้องเข้าใจวิธีทากันแดดที่ถูกต้องก่อนครับ หมอสรุปข้อควรระวังสำคัญ ที่หลายคนมักพลาดเวลาทากันแดดทับเมคอัพ หรือเติมกันแดดผิวกายเมื่อต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งมาให้ มีดังนี้
- ไม่เอากันแดดสำหรับทาตัวมาทาหน้า ผลิตภัณฑ์กันแดดสำหรับผิวกายมักมีส่วนผสมที่เข้มข้นกว่าครับ หากนำมาทาบริเวณใบหน้าที่ผิวบอบบางกว่า เสี่ยงเกิดอาการแพ้ ระคายเคือง ผิวแสบแดง หรือผิวหน้าลอกได้ นอกจากนี้ยังมีเฉดสีต่างจากใบหน้า อาจทำให้รองพื้นเปลี่ยนสี สีผิวดูไม่สม่ำเสมอ หน้าหมอง หรือหน้าลอยได้อีกด้วย
- ทาก่อนออกแดด 15-30 นาที โดยทั่วไปครีมกันแดดสามารถปกป้องผิวได้ทันทีหลังทาครับ แต่ควรรอเวลา 15-30 นาที เพื่อให้กันแดดแห้ง และเซ็ตตัวเป็นชั้นฟิล์มเคลือบผิวก่อน เพราะบางรายเหงื่อออกง่าย หรือลงเล่นน้ำทันทีในขณะที่กันแดดยังเกาะกับผิวได้ไม่ดี ทำให้ประสิทธิภาพลดลงครับ
- ปริมาณครีมกันแดด ถ้าทาครีมกันแดดน้อยเกินไป จะไม่สามารถปกป้องผิวได้เต็มประสิทธิภาพ เสี่ยงผิวหมองคล้ำ ต้องเติมบ่อยขึ้นครับ แต่ถ้าทามากเกินไป ครีมจะซึมลงสู่ผิวได้ไม่ดี หน้าเยิ้ม หลังทากันแดดแล้วหน้ามันได้
อ่านเพิ่มเติม : วิธีทากันแดดที่ถูกต้อง สำหรับผิวหน้า – ผิวกาย ให้ผิวสวยห่างไกลจากแสงแดด
สรุปเรื่องการเติมกันแดดระหว่างวัน
การเติมกันแดดระหว่างวันเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำครับ โดยเฉพาะผู้ที่เผชิญหน้ากับแสงแดดจัดโดยตรง ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก เริ่มจากการเช็ดคราบสกปรกออกจากผิว เลือกครีมกันแดดเนื้อบางเบา ซึมง่าย และใช้ปริมาณให้เหมาะสม เพียงเท่านี้ก็ปกป้องผิวหน้าและผิวกายอย่างเต็มประสิทธิภาพ ไม่มีปัญหาผิวเยิ้ม เครื่องสำอางหลุดลอกแล้วครับ