อยากผิวขาวเร็วภายใน 1 อาทิตย์
มีคนไข้หลายคนสอบถามมาทาง Inbox ว่ามีวิธีทำให้ผิวขาวเร็วภายใน 1 อาทิตย์ไหม ? หมอขออธิบายแบบนี้ การฟื้นฟูผิวให้กระจ่างใส สุขภาพดี และยั่งยืน จำเป็นต้องอาศัยเวลาร่วมด้วยครับ หากทำหัตถการความงามและดูแลตัวเองควบคู่กันไป ก็จะช่วยให้ผิวกระจ่างใสไวขึ้น และเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่ 1 สัปดาห์แรก
สำหรับใครที่ต้องการให้ผิวขาว ดูสุขภาพดีแบบเร่งด่วน หมอสรุปทั้งแนวทางดูแลตัวเองและหัตถการความงามให้ พร้อมข้อควรระวังในการฟื้นฟูผิวขาว และสาเหตุที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ หน้าโทรม ไม่สดใส
คลิกอ่านหัวข้อ วิธีทําให้ผิวขาวเร็วภายใน 1 อาทิตย์
ปัญหาผิวหมองคล้ำ เกิดจากอะไร ?
ก่อนเราจะไปดูว่าวิธีทำให้ผิวขาวเร็วภายใน 1 อาทิตย์เป็นไปได้ไหม ? คนไข้ควรทราบถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาผิวหมองคล้ำ หน้าโทรม หรือริ้วรอยก่อนครับ ซึ่งปัจจัยหลัก ๆ มีดังนี้
- อายุที่เพิ่มขึ้น : คอลลาเจนในชั้นผิวลดน้อยลง ทำให้ผิวเสื่อมสภาพ เกิดปัญหาผิวหย่อนคล้อย มีริ้วรอย และดูหมองคล้ำได้ครับ รวมถึงวงจรผลัดเซลล์ผิวก็เกิดช้าลง ทำให้เซลล์ผิวหนังที่ตายสะสมเพิ่มขึ้น ซึ่งก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้ผิวไม่กระจ่างใส ผิวหยาบกร้าน
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน : หากมีความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ที่กระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมาเพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผิวหน้ามันได้ง่าย เกิดสิว ดูหน้าโทรม หรือในรายที่กำลังตั้งครรภ์ ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง กระตุ้นให้ร่างกายผลิตเมลานินเพิ่มขึ้น สีผิวก็จะคล้ำขึ้น
- พฤติกรรมการใช้ชีวิต : การนอนไม่พอ ดื่มน้ำน้อย ไม่กินผักผลไม้ ดื่มแอลกอฮอล์ หรือการสูบบุหรี่ ล้วนส่งผลกระทบต่อร่างกายและสุขภาพผิวเราทั้งนั้นครับ ทำให้ผิวซ่อมแซมตัวเองได้ช้าลง เกิดปัญหาผิวแห้งกร้าน ผิวโทรม ไม่กระจ่างใส
- สภาพแวดล้อม : รังสีอัลตราไวโอเลต (รังสี UV) ในแสงแดด มลภาวะ ฝุ่น หรือควันบุหรี่ สิ่งเหล่านี้สามารถทำให้ความชุ่มชื้นของผิวลดลง และทำให้ผิวเสื่อมสภาพ จึงเกิดปัญหาผิวต่าง ๆ ตามมา เช่น ผิวหมองคล้ำ ผิวมัน ผิวแพ้ง่าย หรือริ้วรอยก่อนวัยได้
อ่านบทความเพิ่มเติม : หน้าหมองคล้ำเกิดจากอะไร ? เจาะลึกสาเหตุและแนวทางการฟื้นฟูผิวโดยละเอียด
วิธีทําให้ผิวขาวเร็วภายใน 1 อาทิตย์ มีจริงหรือไม่ ?
วิธีทำให้ผิวขาวเร็วภายใน 1 อาทิตย์ แบบเปลี่ยนเฉดสีผิวชัดเจน ไม่มีครับ
แต่ถ้าเป็นการฟื้นฟูสุขภาพผิวให้ดีขึ้น ลดความหมองคล้ำ ลดปัญหาผิวแห้งกร้าน ผิวลอก สามารถทำได้ครับ โดยเริ่มจากการบำรุงผิวพรรณด้วยสกินแคร์ และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำลายผิว ก็จะช่วยให้ผิวเรียบเนียน กระจ่างใสขึ้นได้
สำหรับใครที่ต้องการผลลัพธ์เร่งด่วน แนะนำให้เสริมด้วยหัตถการด้านความงาม เช่น เมโสหน้าใส ฟิลเลอร์งานผิว หรือดริปวิตามินผิว ก็จะช่วยให้เห็นการเปลี่ยนแปลงชัดเจนและรวดเร็วขึ้นภายใน 7-14 วัน ขึ้นอยู่กับสภาพผิวเดิมและหัตถการที่เลือกทำครับ
10 วิธีทำให้ผิวขาวแบบปลอดภัย เห็นผลไวขึ้น
สำหรับใครที่มองหาวิธีทำให้ผิวขาวเร็วภายใน 1 อาทิตย์ หรือวิธีฟื้นฟูผิวให้กระจ่างใส สุขภาพดีแบบเร่งด่วน สามารถเริ่มจากการดูแลตัวเองได้ ดังนี้
1. ปกป้องผิวจากแสงแดด
รังสี UV ในแสงแดดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือเกิดริ้วรอยก่อนวัยครับ วิธีทำให้ผิวขาวเร็วภายใน 1 อาทิตย์จึงควรเริ่มจากการหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงที่มีความเข้มข้นของรังสี UVA และ UVB สูง โดยเฉพาะเวลาระหว่าง 10.00-16.00 น.
เพื่อให้ผิวของเราได้รับการปกป้องอย่างเต็มที่ คนไข้ควรใช้ครีมกันแดดอย่างน้อยค่า SPF 30 และทาให้ถูกวิธี ในกรณีที่ต้องออกนอกอาคารควรใช้ร่มและเสื้อผ้าที่มีคุณสมบัติกัน UV ร่วมด้วย ซึ่งสังเกตได้จากค่า UPF (Ultraviolet Protection Factor) ควรใช้อย่างน้อย UPF 15
การทาครีมกันแดดอย่างถูกวิธี และใช้ปริมาณให้เหมาะสม สามารถช่วยป้องกันผิวหมองคล้ำ และอันตรายจากแสงแดดได้
ครีมกันแดดสำหรับผิวหน้า
Dr. V Square UV ABC Sunscreen Cream
Dr. V Square UV ABC Sunscreen Cream ครีมกันแดดสำหรับผิวหน้า ค่า SPF 40 PA+++ ช่วยเติมความชุ่มชื้น พร้อมปกป้องผิวจากรังสี UVA, UVB, Blue Light และ IR อย่างสมบูรณ์แบบด้วย 3 ขั้นตอน เนื้อครีมนำเข้าจากประเทศเยอรมนี ผสานคุณค่าสารสกัด Soothing Cooling นำเข้าจากประเทศเกาหลี ช่วยป้องกันผิวแดง ผิวแสบร้อนหลังโดนแดด
ทางหมอ Dr. V Square ได้พัฒนาสูตรครีมให้ใช้ได้กับทุกสภาพผิว แม้ผิวแพ้ง่าย เด็ก หรือสตรีมีครรภ์ สามารถใช้ได้ ครีมมีสารคงตัว เนื้อสัมผัสบางเบา ไม่เหนียวเหนอะ ไม่ทิ้งคราบขาว หลังทาสามารถออกแดดได้ทันที
ข้อควรรู้ : แม้จะใส่เสื้อผ้ากัน UV แต่จำเป็นต้องทาครีมกันแดดร่วมด้วยครับ เพื่อให้ผิวได้รับการปกป้องเต็มประสิทธิภาพ เพราะหลังจากใช้งานหรือซักทำความสะอาดเป็นประจำ เส้นด้ายที่ถักทอเนื้อผ้าจะยืดออก ทำให้ประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UV ลดลง
2. สครับผิว หรือผลัดเซลล์ผิวด้วยตัวเอง
หากผิวมีขี้ไคล หรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วสะสมเป็นจำนวนมาก จะทำให้ผิวหมองคล้ำ ไม่สดใสครับ การขัดหรือสครับผิวด้วยหินขัด ใยบวบ หรือสครับสูตรธรรมชาติ เช่น เกลือ น้ำตาล จะช่วยผลัดเซลล์ผิว และทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นได้ ถือเป็นวิธีทำให้ผิวขาวเร็วที่สุดแบบธรรมชาติ
นอกจากนี้สำหรับใครที่มีปัญหาผิวหน้ามัน เป็นสิว อาจเลือกใช้สกินแคร์ที่มีสารเร่งผลัดเซลล์ผิวต่าง ๆ เช่น สาร AHA และ BHA ทั้งนี้ไม่ว่าจะเป็นการสครับหรือใช้สารผลัดเซลล์ผิวด้วยตัวเอง ควรทำเพียง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ครับ หากบ่อยเกินไป อาจทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง รอยแดง ผิวแห้งได้
3. บำรุงผิวให้ขาวด้วยสกินแคร์
Skincare Routine ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีทำให้ผิวขาวเร็วภายใน 1 อาทิตย์ครับ สำหรับใครที่อยากให้ผิวกระจ่างใสขึ้น หน้าขาวขึ้น ก็สามารถเลือกใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมจาก Vitamin C, Vitamin E, Nicinamide, และ Alpha Arbutin ได้
สิ่งที่สำคัญ คือ ต้องเลือกสกินแคร์ให้เหมาะสมกับสภาพผิวของตัวเอง อ่านวิธีการใช้อย่างละเอียด และควรเรียงลำดับการลงสกินแคร์ให้เหมาะสมครับ โดยควรเริ่มจากเนื้อบางเบาที่สุดก่อน และรอ 1-2 นาทีก่อนลงตัวใหม่ เพื่อให้ซึมเข้าสู่ผิวได้ดี
เมราลิส เซรัม
Dr. V Square Melaris Serum
Dr. V Square Melaris Serum เซรัมดูแลผิวให้ขาวใส ลดเลือนฝ้า กระ จุดด่างดำ และริ้วรอยก่อนวัย เห็นผลเร็วใน 7-14 วัน ตั้งแต่ขวดแรกที่ใช้ ด้วยเทคโนโลยี Niosomal นำส่งสารสกัดรวมตัวกันเข้าผิวขนาดนาโนเมตร ซึมลึกได้มากกว่าปกติ 332% ผสานคุณค่าสาร Whitening Active เช่น Tranexamic Acid, Niacinamide, Arbutin, Glutathione, Vitamin C 3 อนุพันธ์
พัฒนาสูตรให้เหมาะกับทุกสภาพผิว ไม่มีสาร Hydroquinone และ Steroid ลดโอกาสเกิดการระคายเคือง แม้ผิวบอบบางแพ้ง่ายก็ใช้ได้ครับ ไม่ทำให้ผิวบางลง
4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ควรดื่มน้ำวันละ 1.5-2 ลิตร หรือตามน้ำหนักตัว ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น และฟื้นฟูการทำงานของเซลล์ผิวได้ดียิ่งขึ้นครับ เพราะผิวของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 64% รวมถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี ขับของเสียออกจากร่างกายได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
5. กินอาหารที่มีวิตามินและเกลือแร่
สารอาหารในกลุ่มวิตามินและเกลือแร่ ทำหน้าที่ยับยั้งสารอนุมูลอิสระ ที่ทำลายเซลล์ผิว ทำให้ผิวเสื่อมสภาพ หมองคล้ำ หรือผิวโทรมได้ครับ
หากต้องการฟื้นฟูผิวให้กระจ่างใส สุขภาพดี ควรกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินอี สังกะสี และซีลิเนียม เช่น มะเขือเทศ ฟักทอง ปลาทะล เมล็ดทานตะวัน ไข่ไก่ และกุ้ง หรืออาจกินร่วมกับอาหารเสริม เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน โดยเลือกยี่ห้อที่มีความน่าเชื่อถือ และปรึกษากับเภสัชกรหรือแพทย์
นอกจากการดูแลตัวเองตามแนวทางที่หมออธิบายไป คนไข้ยังสามารถทำหัตถการความงามอื่น ๆ เพื่อช่วยฟื้นฟูผิวแบบเร่งด่วนได้ครับ ซึ่งมีหัตถการใดบ้าง แต่ละตัวเหมาะกับใคร ? หมอสรุปให้ครับ
6. ดริปวิตามิน
การดริปวิตามินหรือฉีดวิตามินผิว เป็นวิธีทำให้ผิวขาวเร็วภายใน 1 อาทิตย์ ที่เหมาะกับผู้ที่ไม่ชอบกินผัก ผลไม้ครับ
เพราะเป็นการนำสารอาหารที่จำเป็นมาฉีดเข้าสู่เส้นเลือดดำโดยตรง มีส่วนประกอบหลักเป็นวิตามินซี ที่ช่วยลดการเกิดเม็ดสีเมลานิน และช่วยให้ผิวขาว กระจ่างใสขึ้นได้ และยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงใน 3 วัน และเต็มที่ใน 7-14 วัน ขึ้นอยู่กับสภาพผิวเดิมร่วมด้วย
7. ฉีดเมโสหน้าใส
สำหรับใครที่ต้องการวิธีทำให้หน้าขาว ผิวใส เห็นผลเร็วภายใน 1 อาทิตย์ มีปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ หรือผิวแพ้ง่าย การฉีดเมโสหน้าใสเป็นอีกตัวเลือกที่นิยมครับ เพราะเป็นการนำวิตามินและสารอาหารมาฉีดเข้าชั้นผิวบริเวณใบหน้าโดยตรง จึงออกฤทธิ์เร็ว เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงใน 3 วันหลังฉีด และเห็นผลเต็มที่ประมาณ 7-14 วัน
8. ฉีด Rejuran
การฉีดรีจูรัน (Rejuran) สามารถช่วยฟื้นฟูผิว เพิ่มความกระจ่างใส ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ และเพิ่มความยืดหยุ่นได้ครับ เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงใน 3-5 วัน เป็นการใช้สาร PN บริสุทธิ์ สกัดได้จาก Salmon DNA ที่มีลำดับเบสใกล้เคียงกับ DNA ของมนุษย์ถึง 98% จึงช่วยเร่งกระบวนการซ่อมแซมและฟื้นฟูผิวได้ สามารถแก้ปัญหาผิวได้หลายอย่าง
จุดเด่นของการฉีด Rejuran
9. ฉีดฟิลเลอร์ปรับสภาพผิว
การฉีดฟิลเลอร์ปรับสภาพผิวเหมาะกับผู้ที่มีปัญหาผิวแห้งกร้านคล้ำเสีย เพราะส่วนประกอบหลักของฟิลเลอร์อย่างสารไฮยาลูโรนิก แอซิด หรือ HA มีคุณสมบัติกักเก็บความชุ่มชื้น
หลังฉีดฟิลเลอร์ปรับสภาพผิวจึงช่วยเติมน้ำให้ผิวโดยตรง ปรับให้ผิวอิ่มน้ำ ฉ่ำวาว และสุขภาพดีขึ้นได้ เห็นการเปลี่ยนแปลงทันที 70-80% ผิวจะอิ่มฟู ยืดหยุ่นมากขึ้น และเห็นผลชัดเจนใน 1-2 สัปดาห์
10. ฉีด Juvelook
หากมีปัญหาผิวแห้งกร้านคล้ำเสีย และผิวไม่แน่นกระชับร่วมด้วย สามารถฉีด Juvelook ได้ครับ จัดเป็นนวัตกรรมกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนแบบ Hybrid Biostimulator มีส่วนประกอบหลักเป็น PDLLA (Poly-D, L-Lactic Acid) และ HA จึงช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวทันทีหลังฉีด และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในระยะยาว ซึ่งจะสังเกตว่าผิวแน่นกระชับ และกระจ่างใสมากขึ้นใน 2-4 สัปดาห์ เป็นวิธีทำให้ผิวขาวภายใน 1 เดือนครับ
วิธีดูแลตัวเองเพื่อฟื้นฟูผิวให้ขาวกระจ่างใสเร็วขึ้น
นอกจากวิธีที่หมอได้กล่าวไปแล้ว การดูแลสุขภาพร่างกายและผิวพรรณให้แข็งแรง ก็จะช่วยให้สามารถฟื้นฟูผิวขาวกระจ่างใสได้เร็วขึ้น และยังช่วยลดโอกาสผิวหมองคล้ำ ผิวเสื่อมสภาพอีกด้วยครับ เช่น
- พักผ่อนให้เพียงพอและมีคุณภาพ : ควรนอนวันละ 7-8 ชั่วโมง ก่อนนอนควรหลีกเลี่ยงการเล่นมือถือ หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือทีวี เพราะมีแสงสีฟ้า ซึ่งส่งผลให้นอนหลับยาก
- ล้างหน้าให้ถูกวิธี : ใช้คลีนซิ่งเช็ดเครื่องสำอางให้สะอาดทุกครั้ง ก่อนเริ่มล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ เพื่อช่วยชะล้างสิ่งสกปรก หรือสารเคมีตกค้าง ก็จะช่วยให้สกินแคร์ที่ทาซึมลงสู่ผิวได้ดีขึ้น
- บำรุงผิวให้แข็งแรง : การเสริมปราการผิว (Skin Barrier) ให้แข็งแรง จะช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำลาย และยังช่วยให้สกินแคร์ซึมได้ดี บำรุงผิวได้ง่ายขึ้น เช่น การทาสกินแคร์ การกินอาหารที่มีประโยชน์ หรือทำหัตถการความงามที่ช่วยเรื่องงานผิว
- มาสก์หน้า : หากใช้สูตรเพิ่มความชุ่มชื้น เติมน้ำให้ผิว สามารถมาสก์ได้ทุกวัน แต่ถ้าเป็นสูตรที่เพิ่มความกระจ่างใส ลดจุดด่างดำ ควรใช้แค่สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
- หลีกเลี่ยงมลภาวะ : ทั้งฝุ่นละออง สารเคมี หรือควันบุหรี่ ล้วนก่อให้เกิดสารอนุมูลอิสระ ซึ่งทำให้ผิวเสื่อมสภาพได้ครับ
- ออกกำลังกายเป็นประจำ : ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์ ช่วยให้มีการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนในผิวเพิ่มมากขึ้น จึงช่วยขับสารพิษและสิ่งอุดตันผิวได้ดียิ่งขึ้น
ข้อควรระวังเมื่ออยากฟื้นฟูผิวให้ขาวเร็วภายใน 1 อาทิตย์
ข้อควรระวัง คือ เรื่องของความปลอดภัยและความพอดีครับ อย่างการผลัดเซลล์ผิวด้วยตัวเองไม่ควรทำบ่อยเกิน 2 ครั้ง/สัปดาห์ เพราะจะทำให้ผิวแห้งแทน ส่วนการใช้สกินแคร์และอาหารเสริม ต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่าน อย.ไทย อ่านฉลากให้ถี่ถ้วน และศึกษาวิธีการใช้งานอย่างละเอียด
ในกรณีของหัตถการความงาม ก็ต้องเลือกคลินิกที่น่าเชื่อถือ ทำหัตถการกับแพทย์ และใช้ตัวยาของแท้ ไม่มีสารอันตราย รวมถึงควรประเมินสภาพผิวกับแพทย์ร่วมด้วยครับ เพื่อให้ได้หัตถการที่เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด
ก่อนทำหัตถการดูแลผิวที่ V Square Clinic ทุกเคสจะได้ประเมินใบหน้ากับแพทย์ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
สรุปวิธีทําให้ผิวขาวเร็วภายใน 1 อาทิตย์ อย่างปลอดภัย และเห็นผลไว
แม้จะไม่มีวิธีทำให้ผิวขาวเร็วภายใน 1 อาทิตย์ แต่การดูแลผิวที่ถูกต้องสามารถช่วยฟื้นฟูผิวให้กระจ่างใสขึ้นได้ในเวลาที่รวดเร็ว และเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงภายใน 7 วัน เช่น หลีกเลี่ยงแสงแดด บำรุงผิวอย่างเหมาะสม และเลือกใช้หัตถการทางการแพทย์
หากต้องการผลลัพธ์ที่ปลอดภัยและเห็นผล ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้มาตรฐาน ใช้บริการคลินิกความงามที่เปิดถูกต้องตามกฎหมาย และปรึกษากับแพทย์ร่วมด้วย เพื่อให้ผิวดูสุขภาพดีในระยะยาว
อ้างอิง
- U.S. Food & Drug Administration. (May 9, 2024). Tips to Stay Safe in the Sun: From Sunscreen to Sunglasses. U.S. Food & Drug Administration. https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/tips-stay-safe-sun-sunscreen-sunglasses
- Water Science School. (May 22, 2019). The Water in You: Water and the Human Body. U.S. Geological Survey. https://www.usgs.gov/special-topics/water-science-school/science/water-you-water-and-human-body
