ทากันแดดตอนกลางคืนได้ไหม ? จำเป็นต้องปกป้องผิวก่อนนอนหรือไม่ ?

ทากันแดดตอนกลางคืน

การทากันแดดตอนกลางคืน สามารถทำได้ไหม ? เพื่อปกป้องผิวจากแสงไฟ แสงสีฟ้าบนหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือ

ในบทความนี้หมอจะสรุปให้ได้อ่านกันครับ ว่าทากันแดดตอนกลางคืนได้ไหม ? ควรทาโลชั่นกันแดดก่อนนอนหรือไม่ ? หากต้องการปกป้องผิวก่อนนอน ต้องดูแลและบำรุงผิวอย่างไรให้เหมาะสมที่สุด

ครีมกันแดดทาตอนกลางคืนได้ไหม ? 

เราสามารถทาครีมกันแดดตอนกลางคืนได้ครับ แต่ว่าการทากันแดดตอนกลางคืน จะไม่ได้รับความนิยมมากสักเท่าไร

เพราะครีมกันแดดทาหน้า และ ครีมกันแดดทาตัว ออกแบบมาเพื่อปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ที่จะพบมากเป็นพิเศษในช่วงเวลากลางวัน เวลา 09.00 น. – 17.00 น.

การทากันแดดตอนกลางคืน จำเป็นมาก-น้อยแค่ไหน ?

การทากันแดดตอนกลางคืน ไม่ได้มีความจำเป็นขนาดนั้นครับ เพราะครีมกันแดดเหมาะสำหรับทาเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ในแสงแดด จึงเหมาะกับการทาช่วงกลางวันมากกว่าตอนกลางคืนครับ

เมื่อความเข้มข้นของรังสี UV ต่ำลง การทากันแดดตอนกลางคืน จึงไม่จำเป็น เนื่องจากช่วงเวลาหลัง 17.00 น. ความเข้มข้นของรังสี UV จะค่อย ๆ น้อยลง จนทำให้ไม่มีแสงยูวีจากแสงแดดในตอนกลางคืน

คลิกอ่านเพิ่มเติม : รังสี UVA และ UVB คืออะไร ? แตกต่างกันอย่างไร ? อันตรายกับผิวมากกว่าที่คิด

การทาครีมกันแดดช่วงกลางคืน เหมาะกับใคร ?

การทาครีมกันแดดช่วงกลางคืน จะเหมาะกับกลุ่มคนที่ต้องทำงานกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันยาวนานหลายชั่วโมง รวมถึงผู้ที่ทำงานแล้วต้องเผชิญกับหลอดไฟฮาโลเจน เพราะเป็นหลอดไฟที่มีความเข้มข้นของรังสี UV สูง

การทาครีมกันแดดตอนกลางคืน ช่วยปกป้องผิวได้อย่างไร ?

ประสิทธิภาพของการทาครีมกันแดดตอนกลางคืน จะช่วยปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า (Blue light) เป็นหลักครับ เพราะไม่มีแสงยูวีจากแสงแดดเหมือนกับช่วงเวลากลางวัน

นอกจากนี้ยังช่วยปกป้องผิวจากแสงยูวีที่มาจากหลอดไฟ โดยหลอดไฟแต่ละประเภทจะมีความเข้มข้นของแสง UV ที่แตกต่างกัน เช่น

• หลอดไฟมีไส้ มีปริมาณรังสียูวีต่ำมาก
• หลอดฟลูโอเรสเซนท์ มีปริมมาณรังสียูวีอยู่บ้าง แต่ไม่เป็นอันตราย
• หลอดฮาโลเจน มีปริมาณรังสียูวีสูง

สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการทากันแดดตอนกลางคืน

ด้วยความที่ครีมกันแดด ออกแบบมาเพื่อปกป้องผิวจากแสงยูวีในแสงแดดเป็นหลัก การทากันแดดตอนกลางคืน จึงมีข้อควรรู้ดังนี้ครับ

เสี่ยงต่อการอุดตันบริเวณผิว

การทากันแดดตอนกลางคืน เสี่ยงต่อการอุดตันผิว จนอาจจะทำให้เกิดปัญหาสิวตามมาได้ครับ ยิ่งทากันแดดทั้งตอนกลางวัน และตอนกลางคืน เท่ากับว่าผิวหน้าของเราแทบจะไม่ได้พัก แถมการทากันแดดตอนกลางคืน ยังต้องใส่ใจเรื่องการล้างหน้าให้สะอาดมากเป็นพิเศษครับ เพื่อลดการอุดตันผิวที่บริเวณรูขุมขน

สารกันแดดจะมีผลกับรังสี UV

สารกันแดดในผลิตภัณฑ์ครีมกันแดด จะมีผลกับแสงยูวีในแสงแดดเป็นหลักครับ การทากันแดดตอนกลางคืน อาจจะทำให้สารกันแดดไม่ได้ทำงานตามที่ควร เพราะไม่มีแสง UV จากแสงแดด ต่อให้เราทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF และ ค่า PA สูง ในตอนกลางคืน สารกันแดดที่เราทาบนผิวก็แทบจะไม่เกิดประโยชน์ใด ๆ ครับ

คลิกอ่านเพิ่มเติม : ค่า PA ในครีมกันแดด คืออะไร PA+,PA++, PA+++, PA++++ แตกต่างกันอย่างไร ?

มีโอกาสเกิดสิวอุดตัน

การทากันแดดตอนกลางคืน ทำให้ผิวเราแทบจะไม่ได้พักเลยครับ ยิ่งทำความสะอาดผิวหน้าไม่ถูกวิธี หรือทำความสะอาดได้ไม่ดีพอ ก็ยิ่งเพิ่มโอกาสการเกิดสิวอุดตันตามมาได้ เมื่อมีสิวอุดตันเกิดขึ้น ก็มีโอกาสที่สิวเหล่านี้จะพัฒนากลายเป็นสิวอักเสบ

หากจำเป็นต้องทากันแดดตอนกลางคืน หมอแนะนำว่าควรทำความสะอาดผิวหน้าให้ถูกวิธี และควรเว้นวันทากันแดดในช่วงเวลากลางคืนบ้าง อาจจะเป็นวันเว้นวัน เพื่อให้ผิวหน้าได้พักผ่อนครับ

ทาแล้วไม่เกิดประโยชน์ใดกับผิว

การทาครีมกันแดดตอนกลางคืน แทบจะไม่เกิดประโยชน์ใด ๆ กับผิว เพราะสารกันแดดจะทำงานได้ดี ก็ต่อเมื่อเผชิญกับแสงยูวีในแสงแดด นี่จึงเป็นเหตุผลครับ ว่าทำไมการทากันแดดตอนกลางคืนจึงไม่ได้รับความนิยมมากนัก

ทากันแดดตอนกลางคืน ช่วงไหนดีที่สุด ?

หากจำเป็นต้องทำกันแดดตอนกลางคืนจริง ๆ ก็ควรทากันแดดหลังจากที่เราล้างหน้าสะอาด แล้วทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเรียบร้อยแล้วเท่านั้นครับ โดยให้ทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสุดท้ายเสมอ

นอกจากนี้การทากันแดดตอนกลางคืน ยังควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF ไม่เกิน 50 และมีค่า PA ++ หรือ PA +++ เพื่อลดโอกาสการเกิดการอุดตัน รวมถึงป้องกันการระคายเคืองผิวจากสารกันแดดครับ

DR. V SQUARE UV ABC SUNSCREEN CREAM SPF 40 PA+++

ครีมกันแดด Dr. V Square UV ABC Sunscreen Cream สามารถใช้ทากันแสงสีฟ้าตอนกลางคืนได้ครับ เพราะมีค่า SPF 40 PA+++ ซึ่งเป็นค่าที่เหมาะสมกับการปกป้องผิวจากแสงสีฟ้าในช่วงกลางคืน โดยใช้ทาเป็นขั้นตอนท้ายสุด หลังจากที่ทาครีมบำรุงผิวหน้าเรียบร้อยแล้ว

กันแดดกลางคืนสูตรนี้ ทางหมอ Dr. Vsquare ได้คิดค้นให้สามารถใช้ทาได้ทุกสภาพผิว ช่วยปกป้องผิวจากแสงสีฟ้าที่มาจากหน้าจอมือถือ หน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือหลอดไฟได้ครับ โดยใช้สารกันแดดที่มีความคงตัวสูงจากประเทศเยอรมัน พร้อมสารสกัด Soothing Cooling นำเข้าจากประเทศเกาหลีใต้ ที่ช่วยลดอาการแสบผิว

ปัจจุบันนิยมทาครีม หรือ โลชั่นกันแดดทา ตอนกลางคืนหรือไม่ ?

ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ไม่นิยมทากันแดดตอนกลางคืนครับ เพราะเสี่ยงต่อการอุดตันบริเวณรูขุมขน แถมยังแทบจะไม่เกิดประโยชน์ใด ๆ กับผิว เนื่องจากสารกันแดดจะมีผลกับแสงสียูวีในแสงแดดเป็นหลัก นอกจากนี้ยังทำให้สิ้นเปลืองครีมกันแดด โดยไม่ใช่เหตุจำเป็นอีกด้วยครับ

หากไม่ทากันแดดตอนกลางคืน ควรดูแลผิวอย่างไร ?

สำหรับใครที่ไม่ต้องการทากันแดดตอนกลางคืน หมอขอแนะนำวิธีดูแลผิวช่วงกลางคืน ดังนี้

1. ทำความสะอาด เช็ดผิวด้วยผลิตภัณฑ์คลีนเซอร์
2. ล้างหน้าให้สะอาดด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับล้างผิวหน้า เช่น มูสโฟมล้างหน้า เจลล้างหน้า โดยเลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพผิวตัวเอง
3. ใช้โทนเนอร์ปรับสมดุลผิว เลือกใช้สูตรอ่อนโยน ที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ 
4. ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิว เช่น เอสเซนส์ เพื่อช่วยบำรุงผิวอย่างล้ำลึก ตรงจุดมากยิ่งขึ้น
5. ใช้ผลิตภัณฑ์เซรั่ม เพื่อช่วยปรับผิวให้กระจ่างใส ลดรอยฝ้า กระ รวมถึงจุดด่างดำ
6. ใช้ครีมบำรุงผิวหน้าที่ทาตอนกลางคืนได้ เพื่อให้ผิวของเราได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่
7. ทา Eye Cream บริเวณรอบดวงตา เพื่อบำรุงผิวรอบดวงตาให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ

สรุปเรื่องการทากันแดดตอนกลางคืน

การทากันแดดตอนกลางคืน ไม่ค่อยได้รับความนิยมมากครับ เพราะสารกันแดดในผลิตภัณฑ์ครีมกันแดด จะมีผลกับรังสี UV ในแสงแดดเป็นหลัก การทากันแดดในตอนกลางคืนซึ่งเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นของแสงยูวีต่ำ จะทำให้สารกันแดดแทบจะไม่เห็นผล ทาแล้วไม่เกิดประโยชน์ ไม่คุ้มค่าเท่าที่ควร

หากไม่ได้ทำงานในช่วงกลางคืนติดต่อกันยาวนานหลายชั่วโมง หมอแนะนำว่าควรให้ผิวหน้าได้พักผ่อนบ้าง โดยการงดทากันแดดตอนกลางคืน แล้วหันมาบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์อื่น ๆ แทน จะเหมาะสมกว่าครับ