คนท้องทาครีมกันแดดได้ไหม ?
หลายคนอาจเคยได้ยินว่า “คนท้องห้ามใช้กันแดด” เพราะกังวลเรื่องสารเคมีที่อาจส่งผลต่อลูกในครรภ์ แต่ความจริงแล้ว คนท้องสามารถทาครีมกันแดดได้ หากเลือกสูตรที่เหมาะสมและปลอดภัย
ในบทความนี้จะพาคุณแม่มาทำความเข้าใจว่า กันแดดแบบไหนที่ควรหลีกเลี่ยง และแบบไหนที่ปลอดภัย ใช้ได้อย่างมั่นใจครับ
คลิกอ่านหัวข้อ คนท้องทาครีมกันแดดได้ไหม ?
คนท้องทาครีมกันแดดได้ไหม ปลอดภัยต่อลูกน้อยหรือไม่ ?
คนท้องสามารถใช้ครีมกันแดดได้อย่างปลอดภัย หากเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่เหมาะสมสำหรับช่วงตั้งครรภ์ และควรใช้เป็นประจำ
เนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งส่งผลให้ผิวไวต่อแสงแดดมากกว่าปกติ มีความเสี่ยงต่อการเกิดฝ้า กระ หรือผิวคล้ำเสีย ดังนั้นการปกป้องผิวจากรังสี UV (รังสีอัลตราไวโอเลต) ในแสงแดดจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรละเลยครับ
ทำไมคนท้องควรทาครีมกันแดด ?
คนท้องควรทาครีมกันแดดไหม ? หมอขอสรุปเหตุผลสำคัญที่คุณแม่ควรทาครีมกันแดดไว้ดังนี้
1. ป้องกันฝ้า กระ และผิวคล้ำจากฮอร์โมน
ในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดภาวะฝ้าฮอร์โมนได้ง่ายกว่าปกติ
โดยเฉพาะเมื่อผิวสัมผัสกับแสงแดด รังสียูวีจะกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานินในผิวหนัง ส่งผลให้ผิวหน้าหมองคล้ำ และเกิดฝ้าที่รักษาได้ยาก
2. ผิวไวต่อแสงมากขึ้น
ผิวของคุณแม่ตั้งครรภ์มีความไวต่อแสงแดดมากกว่าปกติ เนื่องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงส่งผลต่อสมดุลผิวและการทำงานของ Skin Barrier ทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ระคายเคืองง่าย มีโอกาสผิวไหม้แดดหรือแสบผิวได้ง่าย แม้อยู่กลางแดดไม่นาน
3. เสริมความมั่นใจ ไม่ให้ผิวเสียถาวรหลังคลอด
ฝ้าจากฮอร์โมนบางรายหายยาก หรือทิ้งรอยไว้หลังคลอด ทำให้คุณแม่หลายคนกลัวหน้าโทรม ไม่สดใสเหมือนเดิม
การเริ่มทาครีมกันแดดอย่างสม่ำเสมอตั้งแต่ระยะตั้งครรภ์ จะช่วยลดความเสี่ยงและปัญหาผิวในระยะยาว สามารถปกป้องผิวจากรังสี UV ที่เป็นตัวกระตุ้นสำคัญ ป้องกันผิวเสีย ช่วยให้คุณแม่มั่นใจยิ่งขึ้นหลังคลอดครับ
บทความแนะนำ
ครีมกันแดดแบบไหน เหมาะกับคนท้อง ใช้ได้ไม่อันตราย ?
ครีมกันแดดที่เหมาะกับคนท้องควรเป็นสูตรอ่อนโยน ปราศจากสารเคมีรุนแรง และปลอดภัยต่อทารกในครรภ์ โดยสามารถดูแนวทางการเลือกครีมกันแดดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ได้จาก Checklist ดังนี้ครับ
แนวทางเลือกครีมกันแดดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
- เป็น Physical/Mineral Sunscreen มักระบุส่วนผสมว่า Zinc Oxide หรือ Titanium Dioxide มีความปลอดภัย
- ปราศจากสารเคมีที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น Oxybenzone, Avobenzone, Octinoxate, Retinoids หรือ Salicylic Acid
- ไม่มีน้ำหอม / พาราเบน / แอลกอฮอล์ ลดความเสี่ยงการระคายเคืองและปฏิกิริยาต่อผิวที่บอบบาง
- ผ่านการทดสอบสำหรับผิวแพ้ง่าย (Hypoallergenic) ช่วยให้มั่นใจว่าเหมาะกับผิวช่วงตั้งครรภ์
- ค่า SPF อย่างน้อย 30 และมีค่า PA+++ เพื่อการปกป้องรังสี UVA/UVB ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ครีมกันแดดสำหรับผิวหน้า ยูวี เอ-บี-ซี ซันสกรีน ครีม
Dr. V Square UV ABC Sunscreen Cream
Dr. V Square UV ABC Sunscreen Cream เป็นครีมกันแดดเวชสำอางสำหรับผิวหน้า ที่มีค่า SPF 40 PA+++ ป้องกันแดดได้ทุกความยาวคลื่น ช่วยปกป้องผิวได้อย่างครบถ้วนถึง 3 ขั้นตอน จากประเทศเยอรมัน พร้อมสารสกัด Soothing Cooling นำเข้าจากเกาหลีใต้ ที่ช่วยลดอาการแสบร้อนหลังโดนแดด เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย
ทางทีมแพทย์ Dr. Vsquare ได้พัฒนาครีมกันแดดสูตรนี้ให้มีความอ่อนโยน ปลอดภัยต่อทั้งคุณแม่และทารกในครรภ์ ใช้ได้กับทุกสภาพผิว แม้ผิวแพ้ง่าย หลังทาครีมกันแดดสามารถออกแดดได้ทันที เพราะเป็นสูตรที่มีความคงตัวสูง มั่นใจได้ในประสิทธิภาพและความปลอดภัยครับ
วิธีใช้ครีมกันแดดช่วงท้องให้ปลอดภัย
การใช้ครีมกันแดดช่วงตั้งครรภ์อย่างถูกวิธีสำคัญมาก เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพในการปกป้องผิวและยังคงความปลอดภัยต่อทารกในครรภ์ หมอแนะนำวิธีทากันแดดที่ถูกต้องดังนี้ครับ
1. เลือกครีมกันแดดสูตรที่ปลอดภัยก่อนใช้เสมอ
เลือกครีมกันแดดชนิด Physical ที่มีสารกรองรังสี UV อย่าง Zinc Oxide หรือ Titanium Dioxide ที่ออกฤทธิ์โดยการสะท้อนรังสีออกจากผิว ไม่ดูดซึม จึงปลอดภัยต่อทารกในครรภ์
ในขณะเดียวกันก็ควรหลีกเลี่ยง ครีมกันแดดคนท้องห้ามใช้ ที่มีส่วนผสมของสารเคมีบางชนิด ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อระบบฮอร์โมนหรือก่อให้เกิดการระคายเคือง
2. ทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสุดท้ายของการบำรุงผิว
ทาครีมกันแดดหลังจากลงสกินแคร์เรียบร้อย เพื่อให้ครีมกันแดดทำหน้าที่เป็นชั้นป้องกันผิวจากรังสี UV ได้เต็มที่
- ครีมกันแดดผิวหน้า : ล้างหน้า > ครีมบำรุง > ครีมกันแดด > แต่งหน้า
- ครีมกันแดดผิวกาย : ทาหลังทาโลชั่นบำรุง เพื่อให้เนื้อกันแดดเคลือบผิวได้ดีขึ้น
3. ทาครีมกันแดดก่อนออกแดด 15-30 นาที
ครีมกันแดดต้องใช้เวลาประมาณ 15-30 นาทีในการเซตตัวและกระจายทั่วผิว จึงควรทาก่อนออกแดดล่วงหน้าเสมอ เพื่อการป้องกันแสงแดดอย่างมีประสิทธิภาพ
4. ใช้ครีมกันแดดในปริมาณที่เพียงพอ
ใช้ปริมาณกันแดดให้เหมาะสมกับผิวบริเวณต่าง ๆ การกะปริมาณการทาครีมกันแดดแบบง่าย ๆ ที่หมออยากแนะนำ คือ การวัดด้วยหน่วย FTU หรือ Finger Tip Unit โดยจะทากันแดดปริมาณ 1-2 นิ้วมือเต็ม ๆ วัดโดยใช้นิ้วชี้และนิ้วกลาง
5. ทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง
ควรหมั่นเติมกันแดดซ้ำระหว่างวัน ทุก ๆ 2-3 ชั่วโมงโดยเฉพาะหากคุณแม่ต้องอยู่กลางแดดนาน ออกกำลังกาย เหงื่อออก หรือว่ายน้ำ การทาซ้ำจะช่วยคงประสิทธิภาพในการป้องกันรังสี UV ได้อย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอครับ
คลิกอ่านเพิ่มเติม : 5 วิธี เติมกันแดดระหว่างวันสำหรับผิวหน้า เมคอัพไม่พัง ป้องกันรังสี UV
6. ทดสอบการแพ้ก่อนใช้
ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ผิวไวต่อสารบางชนิด แม้ไม่เคยแพ้มาก่อน ควรทาทดลองที่บริเวณท้องแขนหรือหลังใบหู รอดู 24 ชม. หากไม่มีอาการผิดปกติ เช่น คัน แดง หรือผื่น จึงเริ่มใช้บนใบหน้าได้ครับ
ข้อควรระวังการใช้ครีมกันแดดช่วงตั้งครรภ์
แม้ว่าครีมกันแดดจะเป็นสิ่งจำเป็นในช่วงตั้งครรภ์ แต่คุณแม่ควรใส่ใจในเรื่องของ “ความปลอดภัยของส่วนผสม” เป็นพิเศษครับ เพราะผิวในช่วงนี้มีแนวโน้มไวต่อสารกระตุ้นมากกว่าปกติ
ปัจจุบันมีงานวิจัยเชิงวิชาการที่สนับสนุนว่า ครีมกันแดดเคมีบางชนิดอาจดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย เเละส่งผลต่อระบบฮอร์โมนและพัฒนาการของทารก จึงควรหลีกเลี่ยง และแนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เลือกใช้กันแดดแบบ Physical ที่ปราศจากสารเคมีรุนแรงแทน ควรเลือกสูตรที่ได้รับการทดสอบแล้วว่าปลอดภัยกับผิวแพ้ง่ายหรือช่วงตั้งครรภ์โดยเฉพาะครับ
สรุป คนท้องทาครีมกันแดดได้ไหม ? เลือกแบบไหนดี ?
คนท้องทากันแดดได้ไหม ? คนท้องสามารถใช้ครีมกันแดดได้ และเป็นสิ่งที่ควรทำครับ เพราะผิวในช่วงตั้งครรภ์ไวต่อแสงแดดมากกว่าปกติ เสี่ยงต่อฝ้าและความหมองคล้ำที่อาจอยู่ยาวหลังคลอด แนะนำให้เลือกกันแดดชนิดเวชสำอางสูตรอ่อนโยน ไม่มีสารเคมีรุนแรง ปลอดภัยสำหรับคุณแม่และทารกในครรภ์
